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红枣银耳莲子羹的功效作用、做法

1、银耳莲子红枣汤的功效：红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

2、银耳莲子红枣汤可以延缓皮肤衰老，起到美容淡斑的功效。但是银耳莲子红枣汤中糖分较高，糖尿病患者不建议饮用。

3、用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。 将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内，加入水和冰糖加盖。 将电饭煲调到加热档5分钟煮开，自动保温5-8小时即可食用。

4、红枣银耳莲子汤有生津、益气、养胃、补脑、强心等功效，还有增强机体抗肿瘤的免疫力的作用，适宜于一切妇孺、病后体虚者。银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳莲子羹的功效

银耳莲子羹的食用价值很高，现在我们来看一下银耳莲子的功效与作用：有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。

银耳莲子羹的功效 预防肥胖 坚持吃银耳莲子羹，加快胃肠蠕动，抑制身体对脂肪的吸收，并能加快身体新陈代谢，能保持身体苗条，能有效预防肥胖。

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。营养分析：银耳：银耳是一种含粗纤维的减肥食品。

银耳莲子羹的主要功效有哪些？对于银耳莲子羹来说，主要功效是失眠，心悸补脾，养心安神。

银耳莲子羹是常见的养生汤,它都有什么功效和作用?

可以让我们的皮肤变得更加的白嫩，而且提高我们的免疫力和抵抗力，增强体质，还可以提高我们记忆力，还会让睡眠质量提高。

银耳莲子羹的食用价值很高，现在我们来看一下银耳莲子的功效与作用：有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

莲子银耳汤的功效安神经常睡眠质量不好的人，平时可以多煮银耳莲子汤喝一下，有助于改善睡眠质量。要是也有心烦等现象，同时也能够有清心，安神等功效。

银耳莲子羹的好处有哪些

1、银耳莲子羹有一定的补血效果，因为银耳莲子羹中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

2、银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，吃一些富含铁的食物，对于补血养血有一定的好处。

3、银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

4、补脾开胃 红枣莲子银耳羹中的红枣和银耳都可以润肺养虚，因此食用红枣莲子银耳羹具有补脾开胃的功效，而且对肠胃也有一定保护作用。吃红枣莲子银耳羹的时候最好在饭后一小时再吃，这样不会引起消化不良。

5、银耳莲子羹的主要功效有哪些？对于银耳莲子羹来说，主要功效是失眠，心悸补脾，养心安神。

6、能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口干、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处。