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燕麦和什么搭配熬粥好

燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

燕麦米的营养价值非常高，可以和许多米可以在一起煮粥，下面简单的几种非常易煮的燕麦粥：燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

加上银耳、莲子、枸杞一起煮最佳，营养更丰富。具体做法如下：主料：银耳20克、燕麦米40克、莲子30克、枸杞10克。辅料：白糖10克。步骤：准备好食材。莲子洗干净，燕麦米掏洗干净，分别浸泡10分钟左右。

燕麦和什么一起搭配煮粥最佳

燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥：燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥：燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

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燕麦片冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。燕麦片黑芝麻粥 燕麦米30克、黑豆30克、花生仁20克、黑芝麻粉30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、大枣50克、核桃肉70克。

简易的燕麦粥 牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

燕麦米可以和什么一起煮粥燕麦米可以和啥一起煮粥

1、燕麦牛奶粥：大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净，一起放到电饭煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等，可以促进排毒，改善便秘。

2、燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

3、可以和南瓜、黑米、红豆、绿豆、枸杞牛奶等一起煮。燕麦米的煮法有很多种，最常见的是燕麦米南瓜粥，煮燕麦米南瓜粥需要小火熬制30分钟以上；也可以煮红豆燕麦米粥；还可以煮黑米燕麦米粥，煮40分钟左右即可。

4、燕麦片冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。燕麦片黑芝麻粥 燕麦米30克、黑豆30克、花生仁20克、黑芝麻粉30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、大枣50克、核桃肉70克。

5、燕麦米的营养价值很高的，可以和红豆啊，红枣啊，小米啊一起，还可以和青菜啊，牛肉啊这些煮成咸粥，味道别有一番风味的。薏仁米和燕麦米以及糙米一起煮粥有滋补功效。

6、加上银耳、莲子、枸杞一起煮最佳，营养更丰富。具体做法如下：主料：银耳20克、燕麦米40克、莲子30克、枸杞10克。辅料：白糖10克。步骤：准备好食材。莲子洗干净，燕麦米掏洗干净，分别浸泡10分钟左右。